智跑趣动教您的孩子应该如何锻炼?

人们经常写信询问养育孩子的主要问题。你可能会感到惊讶,但是智跑趣动了解到许多与儿童相关的问题都与锻炼有关。不是食物,虽然很多关于给孩子吃原始食物的问题,但我想人们终于意识到婴儿不一定要断奶,孩子们实际上可以依靠父母吃的食物茁壮成长而是健康。因此,我将通过两个最常见的问题,解释并回答它们,然后跟进我对理想的,但完全可以实现和现实的,儿童健身的建议。

智跑趣动

目前面临的严峻形势。孩子们不太活跃。他们比上一代孩子更胖,更久坐,更不健康。

非常清楚活跃的儿童和青少年成为活跃的成年人,而久坐的孩子和青少年变成久坐的成年人。如果这是真的,下一代成年人将比现在的群体更加久坐不动,除非你们——父母——做点什么。他们可以提出建议,但这取决于你。你要开始了吗?走锻炼和(演奏等的)表现风格,(乐曲)演奏这样你的孩子就能以你为榜样,从小就保持对运动的兴趣?因为这就是最终结果。这根本不是什么大事。孩子们喜欢搬家。他们生来就有在世界各地移动的欲望和与生俱来的动力,爬山、举重和游泳抛事情。我们用我们的椅子和学校的时间表来扼杀它被动的娱乐方式,但搬家的动力就在那里。这不是一个肥胖的糖尿病患者,膝盖不好,你想激励他。这是一个充满动能的孩子如果有机会,参加紧张的活动。

不要在一项运动上逗留太久。不要让你六岁的孩子学习初学走路时的“开始力量”,而是将这些动作融入日常生活中,这样你的孩子就可以进行短时间的活动。在去学校的路上。做一些爬行沿着路边。冲刺到停车标志。捡起你在徒步旅行中找到的每一块石头,确保你的孩子展示一个合适的臀部铰链每一次(这对父母和孩子来说都是巩固良好状态的好方法)。

你不是教练。你是父母。和你的孩子一起。用他或她作为砝码。与他们搏斗。去外面和他们一起。让他们比赛。和他们一起爬树。

树,拉杠,绳子,栅栏。如果可以的话,在你居住的地方安装一个拉杠或者绳索攀爬。让那个孩子尽可能快地爬上那个东西,只要那些相对的拇指能正常工作。

孩子们通常会做危险的事情。他们玩滑板,跳跃。他们爬树并从树上掉下来——有时是为了“看看会发生什么”。他们踢足球,扭打在一起,在运球时(用手或脚)以极快的速度做发夹弯。当然,运动是危险的,但是你所做的任何事都是危险的,包括你的身体和物理定律。让他们自己想办法。如果出了什么问题,你会在那里的。